文匯報邀請分享枕頭睡姿對睡眠質量影響研究

21 Mar 2024

本身是註冊物理治療師的聖方濟各大學健康科學院助理教授彭俊耀博士,接受《文匯報》訪問,分享他聯同香港理工大學、悉尼大學學者,一項關於枕頭設計對成人頸部疼痛、覺醒症狀、頸部殘疾、睡眠品質和脊椎排列等影響的系統化文獻回顧研究。研究篩選超過1,200份文獻,從枕頭設計、材質和睡眠姿勢分析歸納出六大選擇合適枕頭的秘訣,希望幫助大眾減輕肩頸痛症,提高睡眠質素。

文匯報:歸納安眠六秘技 紓肩頸痛更好瞓

 

文匯網:【睡得好,多法寶】選好枕頭睡好覺 六大秘訣減肩頸痛症

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